こんばんは☆
今日も女性スタッフのフックーが
ホームグラウンド越谷店から気になる情報をレポートいたします♪
今日は焼き芋ダイエットというものをご紹介！！
さてさて、アストラッチャ越谷店は新越谷駅から近いので駅ビルのVARIE（ヴァリエ）によく行きます！
そのでいつも気になっていたのが・・・(´∀｀σ)σ焼き芋！！
1階にあるお店では一年中焼き芋が売っています。
そして見かけるたびに惹かれます(-∀-)
焼き芋ってなんでしょうね～
寒くなるとさらに欲してしまいます((^∀^*))
でも太るしなーー
と我慢していたあなた！！
ぜひ参考にしてみてください♪
焼き芋ダイエットとは・・・
3食の食事に、焼き芋を少し食べるというとっても簡単なダイエット法です。
食事量を減らすことが出来ない、置き換えは無理・・・
やっぱり一日３食しっかり食べたい！
そんな方にはとっておきのダイエット法らしいです。
３食しっかり食べて良し
１食の食事量が自然と減る！ということみたい☆
さらに焼き芋は・・・・
ビタミンCが豊富(*´v｀)
ビタミンＣはなんと、りんごの約１０倍
便秘解消(*´v｀)
セルロースやペクチンとといった食物繊維が含まれています。腸内の環境が整えられ便秘解消効果に期待できます。
基礎代謝アップ(*´v｀)
クロロゲン酸という高い抗酸化作用があり基礎代謝アップ！
と、なかなか優秀ちゃんです☆
といっても毎食ってのは難しいかなって思いますが(っω･`。)
あくまで食べ過ぎないための焼き芋。
もちろんカロリーは高いので
やっぱり食べすぎには注意してくださいってことですね(ﾉ)’∀`(ヾ)
寒い日のおやつに☆
「珍しいもの♪」
