おはようございまふ
バスト
今日は朝からすごいタイトルつけてしまいました
こりゃ失礼
ってことで本題
美しいバストを永久保存
美しいバストは、
若さ美しさの象徴。
ですがっ
そんな気持ちとは裏腹に
少しずつバストは垂れはじめていきます。
それは誰にも止められない。
いつのまにかなってしまうもの。
だから
そのいつのまにかを止めようじゃないかっていう・・・ねっ
つまり
最近流行りつつある
アンチエイジングっつぅことだ
全てを紹介してしまうと
すんごい長いガールズトークになってしまうので、
今日は一部をご紹介
コレ
オフィス&お家でできる美バスト体操3つ
肩まわし
手のひらを肩の上に乗せ、肘で大きく円を描くように、左右20回ずつまわします。胸をはって行いましょう。大胸筋を鍛え、ストレッチにもなります。
肩まわし
祈りのポーズ
胸の前で手のひらを合わせ、手を前に出して体から離し、息を吐きながら、手のひら同士を押し合い10秒キープ。そのまま手のひらを頭上に持ち上げて肘を伸ばし、10秒キープします。
祈りのポーズ
肘の開閉
背筋を伸ばし、胸の前で両肘をゆっくりとくっつけ、ゆっくりと肘を開きます。この動作を10回。
肘の開閉
簡単でしょ?
だからこそ、いつのまにかの老化をいつのまにか止めてみよう
以上
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みっきーな