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よっしゃあ絵文字絵文字
みんな
朝の記事見てくれた絵文字
まだな子はまずはコチラから絵文字
絵文字美容-乾燥肌の原因
それでは続きです
乾燥肌の対策法を・・・・絵文字絵文字
1番大事なのは
絵文字絵文字肌に十分な水分を与えること絵文字絵文字
夏場よりも多めの水分を。
夏場よりも多めの保湿クリームなど。

あと、
化粧水や乳液・クリームなど
どうしてもつけただけで、はい終わり~みたいな感じになりがちだと思うんです絵文字
だけど、
しっかりお肌にはいりこんでいくように意識して毎日のスキンケアを行うこと。
これ重要よ絵文字
あとやっぱし
水分補給絵文字
乾燥肌になる人は水分が不足しています。
お水を毎日2リットル飲むようにしてみよう。
人間の体は70%がお水でできています。
むくむのを気にしてお水を飲むことを控える人がいますが、それは違います。
新鮮なお水を毎日補給すると腎臓が活発になって水分代謝が良くなるので、むくむことがなくなります。
飲まずにいると、汚いお水が体に残り、お水が体内を循環しないため、足などに停滞してしまいます。
それがむくみの原因となるのです。
ひょええええええええええええええ絵文字
お水を飲みなれていない人にとっては
最初は大変かもしれないけれど、
慣れるまで頑張ってみよう絵文字
そして
絵文字絵文字室内の加湿に気をつけること絵文字絵文字
加湿器を置いてみたりとか、
濡れたタオルや洗濯物を室内に干すなどすると、
お金をかけずに加湿することができちゃうよね絵文字
あと、
植木や観葉植物を室内に置くのもいいみたいよ絵文字
絵文字絵文字適度な運動絵文字絵文字
適度な運動とは、
スポーツジムに通ったり、スポーツをするなどの本格的な運動でなくていいのです。
例えば軽いウォーキングとか絵文字
適度な運動をすることによって、
体内の毒素や老廃物が排泄されるんです。
通常は汗として排出されるのですが、
現代人は普段汗をかきません。
しかも冬となると余計・・・・・・・・・絵文字
今日紹介したのはホントおっきい部分かな絵文字
まずは始められそうなことから少しずつ・・・・ねっ絵文字